vrijdag 17 augustus 2012

4daagse 2012 - de analyse

Ook dit jaar heb ik de GPS weer aan gehad, en nette tracks verzameld met alle tijden en snelheden. Het samenvoegen en analyseren was dit keer wat lastig omdat mijn toestel onderweg een paar keer was vastgelopen. Na wat zoekwerk, heb ik toch alles weten samen te voegen. Zodoende zijn hieronder weer alle tijden en gegevens terug te vinden. Over het totaal genomen is er weinig verschil te zien met vorig jaar, al waren we maandag en dinsdag wel eerder binnen doordat er een post minder was, en we overal wat korter zijn blijven zitten.

DAG1 2012 2011
totaaltijd 11:14 11:41
wandeltijd 10:02 09:44
Rusttijd 01:12 01:57
Gemiddeld 4,74 4,57 km/u
loopsnelheid 5,31 5,49 km/u

Dag1: beduidend korter gerust.

DAG2 2012 2011
totaaltijd 11:16 12:14
wandeltijd 09:22 09:43
Rusttijd 01:54 02:31
Gemiddeld 4,27 3,92 km/u
loopsnelheid 5,14 4,94 km/u

Dag2: duidelijk; een rustpost minder.


DAG3 2012 2011
totaaltijd 12:18 12:21
wandeltijd 10:05 09:46
Rusttijd 02:13 02:35
Gemiddeld 4,08 4,01 km/u
loopsnelheid 4,98 5,07 km/u

Dag3: met al die regen schoot het niet echt op. Ik denk dat we zonder regen sneller hadden gelopen. In de rusttijd is namelijk niet alle stilstand opgeteld voor het pakken en opbergen van regenspullen.

DAG4 2012 2011
totaaltijd 13:02 12:50
wandeltijd 10:34 10:06
Rusttijd 02:28 02:44
Gemiddeld 3,91 3,93 km/u
loopsnelheid 4,83 4,99 km/u

Dag4: Tja, dat blijft gewoon dag 4. Frank liep wellicht wat langzamer maar ook hier; minder rusttijd. (Zonder verzamelpost bij de sportvelden, waar we vaker hebben gezeten om te schuilen voor regen)

Het kortere rusten heeft ons niet opgebroken, en het was handig dat we de tijden van vorig jaar bij hadden. 

Voor het volledige overzicht; zie hieronder.


DAG1 Tijd KM Rust
Start Wedren 04:04

post1 Lent 05:07 5,8 00:01
Regen 05:20 7,0 00:04
Centrum Bemmel 05:48 9,3
post2 Huissen 07:22 17,9 00:16
Huissen 08:17 21,6
A325 Elden 09:16 27,0
post3 Elst 10:02 31,1 00:18
Centrum Elst 10:51 33,8
post4 Valburg 11:30 36,9 00:15
A15 oversteek 12:20 39,8
post5 Oosterhout 13:52 47,7 00:18
Spoorbruggetje 14:37 50,0
Finish Wedren 15:18 53,3


DAG2 Tijd KM Rust
Start Wedren 04:08

Scheidingsweg 04:47 3,6
post1 Hatert 05:44 8,7 00:18
Alverna 06:59 13,8
post2 Wijchen 07:32 16,8 00:20
Balgoij 08:16 18,9
post3 Niftrik (A50 1e viaduct) 09:18 24,3 00:30
Nifrik A50(2e viaduct) toilet 10:11 26,2 00:06
Wijchen Samenkomst 40KM 10:52 29,4
A325 oversteek 11:56 34,3
post4 Beuningen 12:10 35,4 00:20
A73Beuningen-in 12:46 37,2
Post5 Weurt 13:37 41,2 00:20
Spoorbrug voor waalkade 14:50 45,6
Finish Wedren 15:24 48,1


DAG3 TIJD KM Rust
Start Wedren 04:20

Hoek voorbij Radboud 04:53 2,9
Post1 Hatert 05:38 6,8 00:21
Malden WC 06:40 10,6 00:08
Malden N271 brug 06:57 11,5
Post2 Mook 07:31 14,4 00:18
Hoek om Mookerplas (middelaar) 08:33 18,0
Splitsing 40/50 09:23 22,2
post3 Ottersum 09:47 24,1 00:24
Kerk Ottersum 10:35 26,2
laatste bocht 50km lus 11:11 29,3
Post4 Samenkomst 40KM 12:03 32,8 00:24
Einde Grafwegen bocht 13:09 36,3
Post5 Groesbeek 13:45 39,2 00:23
Post6 Berg&Dal 15:09 44,1 00:15
Begin kwakkenbergweg 15:51 46,4
Finish Wedren 16:38 50,2

DAG4 TIJD KM Rust
Start Wedren 04:17

Kruising-st.Anna 05:12 4,7
post1 Hatert 06:00 8,8 00:18
Brandweer Overasselt 07:17 13,9 00:04
Toilet brug Grave 08:16 18,7 00:13
post2 Grave 08:44 20,0 00:26
centrum Grave 09:24 21,0
centrum Gassel 10:17 25,1
post3 Beers 11:17 29,8 00:38
Vianen 12:39 33,2
post4 Cuyk 13:25 36,8 00:33
Spoor (mook) 14:37 39,9
post5 Malden 15:06 42,1 00:16
Scheidingsweg 16:20 46,6
Finish Wedren 17:19 51,0

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen